Sada konačno i ja želim biti sretan!
”Dosta sam stavljao svoj život na stand-by i sada sam odlučio biti sretan, samo ne znam kako. Možete li mi pomoći?” Što je uopće sreća? Svatko od nas sreću poima ne sebi svojstven način i iz svoje mape svijeta koju čine njegova uvjerenja, sustav vrijednosti, sva životna iskustva, temperament s kojim se rađamo i karakter koji gradimo kroz život.
Zadovoljni ili sretni?
Uglavnom kažemo da smo sretni kada ispunimo neku od svojih najvažnijih želja. Stoga je svrha osjećanja sreće da nam signalizira da je neki naš važan cilj ostvaren. Na taj način zapravo dobivamo potvrdu da živimo u skladu sa sobom. Postoji duboka povezanosti između zadovoljstva, kao kratkotrajnog osjećaja sreće, i sreće kao unutarnjeg stanja uma i duše. Prema tome, ne možemo stalno osjećati sreću, jer je ona stvar trenutka. Kod nekog se može zadržati duže, a kod nekog vrlo kratko, poput bljeska.
Ne uspoređujte sebe s drugim, navodno ”sretnim” osobama!
Tu dolazimo do emocija koje nam pomažu da se na poseban način povežemo sa svijetom i životom. To znači da su emocije sredstvo, a ne cilj u toj povezanosti. Tako mnogi ljudi ističu upravo sreću, odnosno da budu sretni, kad ih pitam što je njihov cilj. Nije ni čudo budući da živimo u vremenima kada je sreća društveno privlačno i atraktivno osjećanje. U pravom oceanu svakakvih objava na mrežama koje vrve ‘’srećom’’ i sretnim stanjem duha, osoba vrlo lako može donijeti brze zaključke, uspoređujući se s tim, najčešće lažno, sretnim osobama i osjetiti se frustriranom – ‘’zašto ja nikad neću biti sretna’’?
Tako dolazimo u kontakt s drugim polaritetom, odnosno drugom stranom novčića. To je jedan kronični osjećaj nezadovoljstva i nesreće koja uglavnom proizlazi iz krivih i ograničavajućih uvjerenja i usvajanja mjerila drugih ljudi s kojima se osoba poistovjećuje. Poglavito djeca i mladež, što je pogubno za njihovo mentalno zdravlje.
Stoga je u procesu osobnog rasta i razvoja, zadaća osobe ili klijenta da prije svega odvoji sebe od drugih. Da se prestane uspoređivati s tim drugim koji su možda ljepši, mršaviji, uspješniji, sretniji… udarajući svome životu štambilj svoje osobne prirode i autentičnosti upravo takvih kakvi jesmo, sa svim vrlinama i manama. Drugim riječima, zadaća je da osoba konačno spozna da primjerice sreća za mene svakako nije isto što i sreća za vas. Zašto? Zato što se moj vrijednosni sustav i uvjerenja bitno razlikuju od vašega i obrnuto.
Prihvatite sebe i budite autentični
Po meni, prava i velika sreća znači uspjeh vlastitog djela koje se zrcali na našem osobnom, obiteljskom, profesionalnom ostvarenju. Kao i sve ostalo, i sreća je subjektivna jer se naše mišljenje i želje mijenjaju ovisno o kulturi, društvenoj klasi i životnoj dobi. Živeći u eri moralnog relativizma i kulture konzumerizma, danas je posebno teško mladima da osjete dašak sreće zato što je njihov život bogatiji pustim i često nerealnim željama, a ne ciljevima.
Znajte da sreća nikada ne može biti potpuna ako se vaše potrebe poistovjećuju s vašim željama. To znači da su čovjeku potrebni neki uvjeti za život (potrebe) bez kojih ne može, a to su hrana, voda, higijena, san. S druge strane, ja mogu odložiti neke svoje želje koje imam, zar ne?
Povezano: Kakve su vam misli, takva vam je i realnost – saznajte kako učinkovitije koristiti svoj mozak
Znate li što zapravo želite od života?
Nećete vjerovati koliko ima ljudi od kojih sam čula da zapravo nikada nisu ni znali što hoće i žele u životu. Međutim, znaju što im se ne sviđa i što ne žele. U prilog tome da je materijalno bogatstvo izvor sigurnosti, ali zato ne i sreće, govori statistika gospodarski visokorazvijenih zemalja u kojima je prisutna visoka stopa depresije i suicida. Grčka, Španjolska, Portugal, Litva, Monako, Australia, UK, Finska, Švedska, USA… Sve su to zemlje izlistane kao najdepresivnije, s najvišom stope depresije, prema posljednjem izvješću ‘’World Population Review’’ iz 2023. Kad je u pitanju stopa suicida na području EU vode: Litva, Slovenija, Belgija, Finska… Ta slika nije dobra ni u Hrvatskoj u kojoj je zabilježena stopa suicida preko 10 posto.
Prvo upoznajte sebe
Klijent s početka priče polako i sigurno prolazi kroz svoj proces transformacije i mogu vam reći da mu ide jako dobro. Na putu traženja sebe, naučio je puno toga, a ono što je najvažnije – upoznao je samoga sebe i prihvatio sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Radi i dalje na sebi, jer je to cjeloživotni proces usavršavanja te svakim danom postaje sve bolja osoba prema sebi i prema drugima.
Znamo često citirati mudrog grčkog filozofa Epikura koji je govorio da sreća dolazi samo iz uživancije. OK, mogu se složiti. Ipak, nikada ne zaboravimo da tjelesna zadovoljstva jesu i uživancija samo onda, ako i kada istovremeno pružaju i onu našu unutarnju duhovnu sreću te osjećaj cjelovitosti i ispunjenog života sa svrhom.
Povezano: Malim koracima na puti vaše sreće