Vjerojatno niste susreli ženu koja ne bi voljela imati prćastu guzu i zamamna bedra. Riječ je o dijelovima tijela na koje se najčešće žalimo i koje je najteže oblikovati. Čak i kada su podvrgnuti redovnom vježbanju, bedra i stražnjica su često posljednji dijelovi tijela na kojima se vide rezultati napornih treninga.
Fitness fanatičarke koje se satima znoje na kardio spravama i dalje mogu patiti od zastrašujuće ‘viseće’ stražnjice ili nedefiniranih bedara. I sve to unatoč napornom vježbanju i drakonskim dijetama. Međutim, američki stručnjaci tvrde kako jednostavnom promjenom rutinskog vježbanja, žene mogu vidjeti nevjerojatne promjene na vlastitom tijelu u samo nekoliko tjedana, a sve zahvaljujući gumenoj traci.
Stručnjaci kažu kako ona omogućava korisniku izoliranje i vježbanje vrlo specifičnih mišića u nogama i stražnjici. Jačanjem ovih mišića se ostvaruje učinak podizanja cjelokupnog područja, odnosno mladenački, prćasti izgled stražnjice i bedara.
Vježbe su iznimno jednostavne. Pogledajte video i sve će vam biti jasno.
Izvor Ordinacija.hr