Ubrzani način života i nedostatak slobodnog vremena mogu utjecati na naše zdravlje zbog nedovoljno posvećivanja samom sebi. Samim time, često se zanemaruju sportske aktivnosti za koje znamo da dobro utječu na fizičko i psihičko zdravlje svakoga od nas. No, razvojem moderne tehnologije, na tržištu su predstavljeni noviteti uz koje je održavanje tjelesne kondicije puno lakše.
Jedan od takvih je i trening uz EMS uređaj zbog kojeg nas je znatiželja odvela do osobnog trenera Davora Iliča. Više o revolucionarnom načinu vježbanja, ali i o ostalim stvarima vezanima za fitness pročitajte u intervjuu u nastavku.
Kako biste opisali odnos Hrvatica i Hrvata prema vježbanju?
Odnos Hrvata i Hrvatica prema vježbanju, odnosno treningu još uvijek nije obećavajući. Najčešći razlog kojeg navode je nedostatak vremena, kao i posao te druge obveze koje im ne ostavljaju dovoljno vremena za kretanje. Međutim, trendovi se polako mijenjaju, što dovodi do toga da se sve više ljudi uključuje u nekakav vid fizičke aktivnosti. Posebno bitno je osvijestiti važnost fizičke aktivnosti za psihofizičko zdravlje.
Postoji li neki događaj u životu koji Vas je potaknuo da se počnete baviti fitnessom i da ”podučavate” ljude pravilnom treniranju?
Ne mogu reći kako je jedan događaj odredio moju karijeru. Budući da je moj put krenuo kroz ples, logičan slijed je bio da se upustim u instruktorske vode. Otvorio sam svoj centar GET A LIFE u Puli, završio sam Fitnes Učilište – smjer instruktor fitnessa uz glazbu, imam licence Zumbe, Body Skillsa, TRX, Pilatesa te sam pohodio i nastupao na brojnim fitness konvencijama diljem Europe. Kao što vidite, trening, ples i fitness su mi oduvijek u krvi.
Koje karakteristike osobni trener mora imati kako bi bio uspješan?
Kako bi netko bio vrhunski trener potrebna je edukacija, edukacija i opet edukacija te permanentno usavršavanje. Važno je odabrati točno definirani smjer u kojem želite ići, ali ne i pretjerivati jer nisam ni nutricionist ni fizioterapeut. No, svoje klijente s određenom problematikom usmjerim prema pravom smjeru. Također, vrhunski trener mora imati odlične komunikacijske vještine, kao i prilagodljivost različitim situacijama i individuama.
Po čemu se EMS trening razlikuje od klasičnog treninga?
Trening se provodi pomoću EMS uređaja koji je 25 puta učinkovitiji od 1.5 sata klasičnog fitness treninga jer ne zahtjeva puno vremena i u 20 minuta obrađuje cijelo tijelo pokretanjem svih grupa mišića. Ono što je posebno kod ove vrste treninga je revolucionarna EMS tehnologija koja pomoću jedinstvene metode smanjuje celulit, brže sagorijeva masti i više kalorija, učvršćuje kožu te smanjuje bol u leđima, vratu i zglobovima. IST tehnologija (Impulse Shift Technologi) omogućuje da impulsno opterećenje mišića bude prirodno i pravilno raspoređeno po određenoj skupini mišića, kako ne bi u isto vrijeme radili suprotni mišići (agonist i antagonist), a sve kako bi u potpunosti zaštitili mišiće od eventualnih ozljeda.
Može li EMS trening u potpunosti zamijeniti klasično vježbanje?
EMS trening se može kombinirati i s treninzima snage, odličan je i u fazi rehabilitacije ili čak kao nadopuna u trenažnom procesu vrhunskih sportaša. Kako bi odagnali svaku sumnju i nedoumicu, prvi probni trening je besplatan, stoga pozivam sve zainteresirane da dođu i isprobaju jer sigurno neće požaliti.
Kakav profil klijenata je posebno ”podoban” za EMS trening?
Organizacijski je dobro posložen i idealan je tip treninga za sve one koji imaju pretrpan raspored dnevnim obvezama te nisu u mogućnosti izdvojiti određenu količinu vremena za vježbanje.