Prihvaćanje vlastite nesavršenosti je prvi korak ka boljem životu sa sobom i drugima.
Jedan od najizraženijih trendova u području razvoja mentalnog i emotivnog zdravlja trenutačno je samosuosjećanje. Zašto? Jer živimo u brzom svijetu u kojem je jako teško ostati u kontaktu sa svojom pravom prirodom. Tako prava vještina postaje znanje kako suosjećati sa sobom, a da ne zapadnemo u samosažaljenje ili pretjeranu samokritičnost. Možda je vrijeme i da sebe pitamo kako smo, a ne samo druge.
Vještina njegovanja sebe utječe na naš pogled na sebe, na kvalitetu života, ali i na odnose s drugima, a ima i zaštitnu stranu – čuva naše osobne granice, štiti nas od prokrastinacije i pomaže nam da ostvarimo svoje ciljeve.
Danas gdje je brzina i preciznost ključna, suosjećanje prema sebi nije samo pitanje emocionalnog zdravlja, već i produktivnosti i kvalitete rada. Omogućava vam da se brže oporavite od pogrešaka i nastavite napredovati u dinamičnom okruženju koje je često podložno izazovima i promjenama.
Kartice vas potiču da se zaustavite, duboko udahnete i s pažnjom uđete u sebe. Svaka kartica dolazi s inspirativnom porukom, pitanjem ili uputom koje vas potiče na dublje promišljanje o vlastitim osjećajima, potrebama i ciljevima, ali ne samo razmišljanje, već i osjećanje.
Iskustveno prolazite kroz vježbe tempom koji vam odgovara. Vježbe su napisane tako da vas podrže na vašem putu razvoja i budu ona riječ koju trebate čuti kad postane teško. Vještine samosuosjećanja nisu samo prednost za pojedince, već i za organizacije koje žele zadovoljne, produktivne i motivirane zaposlenike.
Kartice su ujedno prilika da se podsjetite da zaslužujete nježnost i ohrabrenje, bez obzira na sve što se događa oko vas. Kroz refleksiju i meditacije s kartica, možete kroz par koraka smiriti um i tijelo. Redovitim korištenjem, postat ćete svjesniji svojih unutarnjih razgovora i razvijat ćete pozitivan unutarnji samogovor. Učite kako sebe podržati, umjesto sabotirati.
Tko je Josipa Končinski, autorica kartica o Samosuosjećanju?
Josipa je psihologinja i edukantica integralne tjelesne psihoterapije, a svoj rad je velikim dijelom posvetila temi SAMOSUOSJEĆANJA.
Više o Josipi na:
Darujemo jednu čitateljicu!
Pravila su jednostavna:
- Kako biste sudjelovali u darivanju, u komentare ispod, na webu napišete #shehr
- Pratite nas putem društvenih mreža Facebook, Instagram, TikTok i YouTube
- Možete se prijaviti samo jednom
Prijave primamo do 26. siječnja točno u podne.
Random biramo, a dobitnici nakon objave svoje dostavljaju u inbox na našem Facebooku podatke (ime i prezime, adresa i obavezno broj telefona, radi dostavnih službi). Podatke koje ostavite koristimo isključivo u svrhu dostave paketa.
Darove šaljemo samo na adrese u Hrvatskoj u roku 30 dana od javljanja dobitnika.
Dobitnici će biti objavljeni u sklopu ovoga članka te dodani kao komentar na Facebook objavi.
Ako imate problema s prijavom, proučite https://she.hr/kako-sudjelovati-u-nasim-darivanjima/
Ako želite provjeriti jeste li jedan od dobitnika, upišite svoje ime u tražilicu.