Neki su izazovi izvan ljudske kontrole, uključujući financijske, obiteljske i zdravstvene stresore. Međutim, postoje stvari koje ljudi mogu kontrolirati kako bi ojačali svoje veze. Na primjer, ljudi mogu izbjegavati eskalaciju sukoba, kritiziranje partnera ili pretjeranu ljubomoru. U vezi se mogu činiti pozitivne stvari u obliku zahvalnosti, smijeha, dijeljenja dobrih vijesti i zajedničkog isprobavanja novih stvari.
S obzirom na to da postoje mnoge potrebe koje treba uskladiti unutar i izvan veza, ljudi moraju odlučiti na što će se usredotočiti. Drugim riječima, da bi upravljali svojim životima, dobro je procijeniti kako se stvari odvijaju u različitim domenama njihovog života postavljajući pitanja poput: „Je li moja veza zadovoljavajuća? Mogu li učiniti više da je učinim zadovoljavajućom?”
Žene kao barometri
Među laicima i istraživačima veza postoji mišljenje da su žene “barometri” veza. To bi značilo da žene bolje od muškaraca predviđaju zadovoljstvo vezom. Postoji nekoliko izvora ovog mišljenja, uključujući evolucijsku perspektivu da su žene razvile posebnu sposobnost koja im omogućuje da bolje osjete kad stvari u vezama ne idu dobro ili kada veza dobro funkcionira.
Drugo objašnjenje odnosi se na rodne uloge i ideju da žene imaju primarnu ulogu u održavanju veza. Hipoteza barometra može se sažeti popularnom izrekom “Sretna žena, sretan život”, no podržava li je istraživanje?
Testiranje istine
Kao profesor socijalne psihologije na Sveučilištu Carleton i istraživač koji proučava sreću u vezama, bila sam dio međunarodnog tima istraživača pod vodstvom profesora obiteljskih znanosti Sveučilišta Alberta i istraživača parova Matthewa Johnsona koji je analizirao više od 50 000 izvješća o zadovoljstvu vezama kako bi ispitao valjanost stare poslovice “sretna žena, sretan život”.
Točnije, u jednoj studiji, naš tim je regrutirao više od 900 mješovitih parova iz zajednice i pratio njihovo zadovoljstvo vezom na dnevnoj bazi tijekom tri tjedna. U drugoj studiji, više od 3000 mješovitih parova bilo je procjenjivano godišnje tijekom pet godina.
Šire gledano, otkrili smo da su promjene u zadovoljstvu vezom danas povezane s tim koliko će se partneri osjećati zadovoljno u budućem periodu. Drugim riječima, ako osoba osjeća veće zadovoljstvo vezom od uobičajenog, čini se da se taj osjećaj prenosi na sljedeći dan i godinu.
Također smo utvrdili da su ocjene zadovoljstva vezom muškaraca i žena podjednako jaki prediktori njihovog vlastitog i partnerovog zadovoljstva vezom sljedećeg dana i sljedeće godine. Drugim riječima, ženske prosudbe nisu bile jedinstvene za predviđanje budućeg stanja veze; trenutne ocjene zadovoljstva vezom kod žena i muškaraca imale su slične prediktivne učinke.
Zadovoljavajući odnosi
Razina zadovoljstva međuljudskim odnosima mijenja se tijekom vremena. Važno je da parovi razmisle i budu svjesni kako se stvari odvijaju u njihovoj vezi te procijene i postupe u skladu s tim.
Na primjer, ako stvari u vezi idu dobro, ljudi bi to trebali udvostručiti kako bi u budućnosti mogli ubirati više plodova svoga truda. Dakle, ako su partneri bili na zabavnom spoju i proveli ugodnu večer, radije nego da se odmore, trebali bi tražiti više prilika da se zbliže. S druge strane, ako veza ne ide dobro, na primjer, svađe često eskaliraju ili je iskra planula, vrijeme je da napravite neke promjene kako bi promijenili tijek puta zadovoljstva vezom.
“Sretan supružnik, sretna kuća”
Naši rezultati pokazuju da održavanje veze predstavlja zajedničku odgovornost. To naglašava ideju da partneri međusobno utječu jedan na drugoga i zajednički oblikuju zadovoljstvo u romantičnoj vezi. Sveukupno gledano, prikladniji način da se opiše uloga spola i predviđanja zadovoljstva vezom je “sretan supružnik, sretna kuća”.
Autorica:
Cheryl Harasymchuk, Profesor psihologije, Carleton University. Uz odobrenje autorice, ovaj je članak je preveden s The Conversation pod licencom Creative Commons.