Godine ne možemo vratiti, ali navike možemo
Velik dio djetinjstva većine ljudi činilo je upravo sanjarenje i maštanje. Kroz njega smo smišljali igre, zabavljali se, ali i upoznavali sebe i druge. Sanjarenje je danas pomalo izgubljena aktivnost, zanemarena uz sveprisutne uređaje, online igrice i milijun drugih stvari uz koje nam je pažnja stalno zaokupljena. A za sanjarenje je potrebna upravo ona – pažnja, prazan hod, “dosada”.
Stoga, osim što sebi možete vratiti ili po prvi puta otkriti ovu divnu aktivnost, možete je prakticirati i s mališanima u svojoj okolini. Bit će vam zahvalni, vjerujte nam. A evo kako uopće (ponovo) krenuti sa sanjarenjem…
Prilike za sanjarenje
Prije svega, važno je stvoriti trenutke u danu kada imate prilike sanjariti, maštati i odlutati mislima. To zasigurno nije prilikom ispunjavanja Excel tablice na poslu, hranjenja bebe, plaćanja računa… No, puno je situacija gdje imate vremena za “prazan hod”. Ali to se vrijeme obično brzo ispuni aktivnostima koje obično nisu kvalitetne. Scrollanje po mobitelu, provjeravanje mailova koje nije nužno u tom trenu provjeriti ili gledanje ispraznih serija. Sljedeći put kada čekate u koloni, u redu kod doktora, šetate, radite bilo koju rutinsku aktivnost koja ne zahitjeva potpuni fokus, to su sve prilike za sanjarenje.
Ciljano razmišljanje
Kada kažemo da ponovo krenete sa sanjarenjem, ne mislimo da morate biti u nekom zen trenutku ili meditaciji. To može biti 5-minutna aktivnost uz koju ćete se opustiti i poigrati vlastitim mislima i osjećajima. Ako ne znate odakle krenuti, najbolje je postaviti si pitanja koja potiču razmišljanja. Nešto poput:
- da mogu raditi bilo što na svijetu, što bi radila
- da mogu živjeti bilo gdje na svijetu, gdje bi živjela
- kojih 5 stvari želim obavezno napraviti za života
- kada sam bila mala, htjela sam _________. Ako ti nisam ispunila, zašto nisam? Zašto sam to uopće htjela?
- u svom životu nisam sretna sa __________. Kako bi mi život izgledao kada bi to sredila?
Feel good razmišljanje
Osim strukturiranog sanjarenje, sa svrhom, svakako ponekad “ubacite” i sanjarenje “za dušu” i feel good raspoloženje. To je ono kada sanjarite o nečemu što vam ispunjava srce toplinom i stavlja vas u dobro raspoloženje. Može biti o nečemu što se dogodilo ili što želite da se dogodi ili nekim djelom već jest. Recimo da ste trudni pa sanjarite o tome kakva će beba biti i što ćete sve raditi s njome. Ili maštate o dalekim zemljama koje jednoga dana želite posjetiti. Ili kako bi vam život izgledao da ne morate raditi, a imate neograničene financije.
Dokazano je da je u ljudskoj prirodi da više razmišljamo o negativnim nego pozitivnim stvarima. Kakve scenarije ljudi mogu stvoriti u glavi dostojni su holivudskog blockbustera! I to ne onog pozitivnog, nego onog s hrpom negativnih likova. Šalu na stranu, sanjarenje i maštanje utječu na razvoj pozitivnog razmišljanja, a ono nam je itekako potrebno.
